冬季是寒冷的季节，人(🖥)体容易(👕)出现阳气(📠)不(🎑)足的情(😜)况。在冬季养(🛏)生中(🤩)，要注意温补养肾、养阴润燥。可(💒)以多吃一些温补食物，如红(🐮)枣(🔔)、核桃、猪肉等，同(🎎)时避(🤚)免过度疲劳和寒冷刺激(🎓)，保持(🤓)体内的温暖。