在入伏的时候，气温高，人们容易(🌬)出汗，体内的阳气(😚)也会消(🚍)耗(🧐)很多。清热解(🔌)暑的食(🔌)物是非常重要的。可以(🌍)选择(👮)一(👓)些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这(📈)些食物不仅(💵)可以补充体内的水分，还可以清热(🚞)解毒，帮(🔕)助身体降温。