补充水分也是伏天(🕍)饮食的重要(😍)原则之一。夏季天气炎(🎅)热，人们容(💬)易出汗(😈)，身体的(✨)水分流失(😇)较快，因(😌)此我们需要多喝水来补充水分。一(🕶)些富含水分(🥪)的食物也可以帮助(🈲)我们补(🙈)充水分。比如(🔗)，西瓜、哈密(👑)瓜(👗)、柚子等水果(🤫)都是夏季的水(👌)果，不仅可以解渴，还富含(😣)维生素和矿物质。椰子水、绿(🔞)豆汤等清(🗼)凉饮品也是夏季的首选，可(💐)以帮助我们降温解暑。