小暑时节，人们(📘)需要注意养生保健。可以多吃一些(💳)清凉的食物，如绿豆、绿茶等，以清热解暑。还可(🐳)以(🌄)进行一些(🗿)适量的运动(🎼)，如早晚散(💤)步、太极(🎚)拳等，有助于调(🙎)节(🔘)身体的(🚴)阴阳平(🤔)衡(😏)。保持良好的作息习惯也(🎼)是很重要的。