在冬季，我们可(🐬)以适(🥩)当增加营养摄入，多吃一些(💛)富(🖋)含维生素的食物(🔑)，如水(👱)果、蔬菜等，有(👴)助于提高免疫力。还可(💒)以适当进(🍌)行一些保健活动，如按(🔴)摩、温泉(🎠)浴等，有助于促进血液循环，缓解身体疲(📘)劳。