秋季(✅)有很多适合养生的食品(🍉)，如银耳、枸(🚎)杞、山药等(🥕)。银耳(🐳)富含胶(🔨)质，具有滋阴润燥的作(🧕)用，可以滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维(🐤)生素C和胡萝卜素，具有抗氧化和提(🍴)高免(🏞)疫力的作(🔪)用(🖥)。山药(👪)富含(🧣)膳食纤维和维生素，可以增强肠道功能，促进(💶)消化吸收。