谷雨是春季的(🥛)最后一个节气，人们在这个(➡)时(🦅)候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿(🏋)气(⛵)重，容易导致(💅)人体湿邪(👒)的侵袭，因此要避免食用生冷(🏧)的食物，多(🍋)吃一些温热(😢)的(🗓)食物，如姜、葱、蒜等。还要多运动，增(🔉)强体(🎠)质(📝)，预防疾(⛑)病的发生。