立(🙎)夏是一个养生的好时机，根据中医(🏬)理论，人(🌓)在立(⛷)夏时应该(🍕)注意调养身体，保(🌥)持健康。立(✋)夏时气温(🎤)升高，人们容易(🥂)出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮(🤛)水(🔈)、吃些(🆒)清淡的食物。由于(🔖)气温(🌳)变化较大，人们需要注(🎣)意保暖，避免着凉感(💯)冒。立夏还是进行(🤛)户外运动的好时机，可以增强体质，提高(📁)抵(😔)抗力。