在(🤴)世界杯比(🌶)赛中，每场比赛只需(🎲)几分(⏲)钟，这对球员的体能要求非常(➕)高。球员需要具备出色的耐力，能够在短时(🚇)间(💡)内保持(📟)高强度的奔跑和拼抢。球员需(📤)要具备快速反应的能力，能够在(🧛)几分(💯)钟内做(🦈)出正确的判断和决策。球(🦇)员(🙏)还需要具备良好的爆发力和灵活性，以便在短时间内(📰)完成各种动(🌽)作和(👗)技术动作。为了达(📅)到这些要求，球员(🦁)需(🛋)要进行高(🍨)强度的训(🎛)练，包括有(🤗)氧和无氧运动，以及(🧣)力量和灵敏度训练。