菠菜(🍊)是立(⛩)春(🤵)咬春(🔭)中常见的一种蔬菜，它(⚾)富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有(🖋)助于增强(🤾)免疫力，预防(👲)感冒。菠菜(🐙)中还含(🔄)有丰富的钙、(🖱)铁(🏺)等矿物质，对于骨骼和血(🤒)液的健康都有(⭐)很好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒(🎋)，清除体内的(🏥)废物(🈹)和有害物质。