除(🏕)了清热(👙)解暑和补充水分，我们还应该注重营养(🤫)的摄入。夏季(🌟)虽然炎热，但我们(🤝)的身(🛄)体依然需要各种营养物(👿)质来维持正常的生理功(💜)能。在伏天饮食(🥩)中，我们应(🥑)该(🛅)注重蛋白质、(📕)维(🚹)生素和(🎽)矿物质的摄入。蛋白质是人体的重(🥓)要营(🐭)养物质，可以帮助我们修复和生长细(🐬)胞。夏季我们可以选择(🌬)一些清淡的蛋白质(⚽)食物，如鱼、鸡肉(🕸)、豆腐等。维生(👢)素和(👽)矿物质可以帮助我(🦍)们增强(💰)免疫力，保持身体的(🏘)健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄(⏱)、黄瓜(😧)、橙子等，以补充维生素(🕍)和矿物(👌)质。