谷(⏪)雨(🐩)是(🎏)春(👎)季(💍)的最后一个节(🙋)气，人们在这个时候要注意调整(🔬)饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导(🏛)致人体湿邪的(🔍)侵(📕)袭，因此要(📧)避免食用生冷(🔰)的食物(🖤)，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等(💩)。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。