夏季是阳气最(🐊)旺盛的季节，人体容(⏮)易出现阳气过盛的情况。在夏季养生中，要注意清热解暑、养阴润燥。可(👚)以(🛀)多吃一些清凉的食物，如黄瓜、西瓜、绿豆等，同(🍹)时避(🛴)免暴晒(🕢)和过度运动，保(🤒)持体内(🔖)的水分(🐙)平衡。