苋菜是一种低热(💀)量、高纤维的蔬菜，能够增加饱腹感，减少食欲，有助(🐑)于(💧)控制(🗃)体重和减肥瘦身。苋(🦑)菜中的纤维素能(🍧)够促进(🛺)肠(🍲)道蠕动，增加排便次(🕤)数，有助(💑)于排(👣)除体内废物和多(⏪)余脂肪。