剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要根据自(🔓)己的(👱)身体状况和增肥(🗾)计划来评(👁)估增肥的效果(🗿)。每周增加0.5-1公斤的体重是比较(🕑)理想(🚆)的增肥速度。如果增肥速度过快(🏦)或过慢(🐠)，都需要及时(📊)调整饮食和运动计划(📞)。
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